メンタルヘルス ケアストレス

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　メンタルヘルスを癒すメンタルケアについて

 

メンタルヘルスというのは、精神面における健康のことを指します。簡単に言ってしまえば、心の健康ということになります。精神も心も目には見えないものですが、日々の生活の中で確実にダメージを受けているものです。そのダメージがどんどん蓄積していくと、精神や心を病んでしまうようになります。現代人であれば、誰にでもその可能性があります。
では、精神や心を病んでしまわないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。それはずばり、精神や心を癒すことです。これをメンタルケアと呼ぶのです。癒しというのは思っている以上に大切なことで、メンタルケアによって人々はより健康的な精神や心を持ち続けることができるのです。その状態が理想なのですが、それが難しいのです。
具体的には精神や心にダメージを抱えている方、精神や心を病んでしまっている方のために相談や援助をおこなっていきます。それが精神や心の癒しにつながっていき、健康的な精神や心を取り戻すきっかけになるのです。現代人にこそ、このメンタルヘルスを癒すメンタルケアが必要といえるのではないでしょうか。

 

　心を守るケアストレスについて

 

メンタルケアと似ている言葉にケアストレスというものがあります。同じ「ケア」という言葉がついているため、混同してしまう方も多いのですが、メンタルケアとケアストレスというのは別ものになります。ケアストレスというのは、その名前の通り、ストレスのケアに重きをおいたスキルになります。
人間は生きている以上、常に何かしらのストレスにさらされるものです。しかしながら、ストレスというのは確実に人の精神や心をむしばんでいくものです。ただ、ストレスというのは同じものであっても、人によって受け取り方も違ってくるものです。だからこそ、ケアストレスではストレスと向き合い、その付き合い方を身につけていくのです。
ストレスだらけの世の中だからこそ、ストレスとうまく付き合っていくための方法を知って、心を守る・・・これがケアストレスなのです。ストレスというのは少しのものであれば逆にいい効果を発揮してくれるものでもあるのです。だからこそ、ストレスを精神や心にとっての悪いものとして終わらせるのではなく、うまく付き合っていくことによってより生きやすくしていくことが大切なのです。