ユーキャン メンタルトレーニング講座

　ユーキャンのメンタルトレーニング講座について

 

ユーキャンのメンタルトレーニング講座というのは、簡単に言ってしまえばストレスとうまく付き合っていくための講座になります。今の時代に限ったことではないのですが、基本的に人生にはストレスがつきものです。ストレスはちょっとしたものであれば人生のスパイスになりますが、大きなストレスは心も体も蝕んでいくものです。
特に、ストレス社会と呼ばれるようになった今の時代を生き抜いていくためには、やはりストレスとの向き合い方というものを考えていく必要があります。ユーキャンのメンタルトレーニング講座は、まさにそのための講座なのです。ストレスに負けることなく、心身ともに健康でいられるようにするためのトレーニングをしていきます。
ユーキャンのメンタルトレーニング講座では、ライフスタイルと心の健康、ストレスへの対応力を高める、性格傾向と感情のコントロール、人間関係とコミュニケーション、ポジティブな考え方をつくるという5つのテーマにそって、より実践的なトレーニングをしていくことになります。家庭でも職場でもいろいろなところで活かしていくことができます。

 

　ユーキャンのメンタルトレーニング講座で使われる教材

 

ユーキャンのメンタルトレーニング講座で使われる教材についてです。テキスト教材になるのですが、マンガ入りのテキストとなっていますので本当に息抜き感覚で楽しみながら進めていくことができます。講座というとどうしても机にかじりついての勉強というイメージがあって、それに抵抗感を持っている方もいるでしょう。しかしながら、ユーキャンのメンタルトレーニング講座であればそういった方でも安心です。
また、心の健康度を診断してくれるSelfメントレチェックというものも用意されています。これによって、ユーキャンのメンタルトレーニング講座を開始した直後の自分とユーキャンのメンタルトレーニング講座を終えた後の自分の変化というものをより実感できるようになっているのです。
しかも、嬉しいことにユーキャンのメンタルトレーニング講座にはリラクセーションDVD＆CDがついてきます。簡単に実践できるリラクセーション法がDVDとCDにまとめられていますので、これを活かしていくことによって、よりこまめに自分の心をケアしていくことができるのではないでしょうか。かなり充実した内容になっています。